반갑습니다

    - 두통 증세가 오기 시작하면 창문을 열고 잠시 신선한 공기를 들이마시는 게 좋다. 그러면 머리가 맑아지면서 통증을 가라 앉힐 수 있다.     - 끼니를 챙겨 먹고 물을 자주 마신다. 6시간 이상 공복 상태가 유지되면 혈당량이 줄어 뇌혈관이 수축한다.  수축된 혈관이 다시 늘어날 때 두통이 발생한다. 또 탈수가 되면 두통이 잘 생긴다.    -  마음을 편히 갖는다. 스트레스를 덜 받고 긍정적으로 생각하는 것만큼 두통에 효과적인 방법은 없다.    

열심히 활동할게요^^

블랙박스로 본 세상 보니까 너무 위험합니다

  평소 어디가 아프거나 다치거나하면 병원을 찾기보다는 민간요법을 먼저 시행하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 우리가 알고있는 건강상식중 잘못된 건강상식을 알아보도록 하겠습니다! 가장 충격적이었던 잘못된 건강상식은 바로 체했을 때 바늘로 손을 따는 것입니다. 너무나도 당연하게 여겨왔던 손따기! 그것은 위험한 행동이었다는 사실을 아시나요? 손따기는 소화에 아무런 도움을 주지 않을 뿐더러 폐혈증의 위험을 가진 민간요법이라는 점! 바늘을 소독하지 않은 채로 머리에 비비거나 비위생적인 상태로 손을 따게되면 혈관으로 세균이 침투해 급성폐혈증을 초래할 수 있습니다. 나이가 들수록 살이찐다는 것은 진실일까요? 거짓일까요? 정답은 거짓입니다. 나잇살이라는 것은 운동부족으로 근육량이 줄어들고, 기초대사량이 떨어져 살이 찌는 것입니다. 집에서 간단하게 할 수 있는 운동을 꾸준히 하다보면 흔히 말하는 나잇살은 줄어드는 것이 당연하겠죠? 또 하나 어릴 때 부터 어두운곳에서 책을 읽으면 눈이 나빠진다는 이야기를 많이 들어보셨을텐데요~ 이 또한 잘못된 상식입니다. 어두운곳에서 오랫동안 책을 읽으면 눈이 침침해지거나 아픈 경우는 있으나 휴식을 취하면 사라지는 증상입니다! 물론 그런 습관이 들어져있어 어두운 곳에서 책이나 TV를 보게 되면 근시가 될 가능성도 있는 나쁜 습관이지만 알고있는데로 심한 상관관계는 없습니다. 할머니, 할아버지 세대때부터 소금으로 양치를 하던 분들이 많았습니다. 소금은 치아미백에 도움이 된다고 흔히 알려져있는데요~! 잇몸병에 걸렸을 때에 소금이 닿게되면 오히려 잇몸이 더 상할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다! 마지막으로 속쓰릴 때 우유를 마시면 괜찮아진다고 흔히 알고있는데 우유는 그 때 잠시 위벽을 보호해주긴 하지만 시간이 지날수록 위산 분비를 촉진시켜 오히려 더 안좋은 결과를 낳게됩니다.     잘못된 건강상식을 바로잡아 우리 건강 우리가 지켜요^^  

냉무

출석 체크 겸 안부인사 드립니다 ㅎㅎ 

가족과 함께

오랜만에 출석하네요~!~ 

         

  오늘 날씨가 참 좋아서 산책하고 왔어요 내일도 이렇게 날씨가 좋았으면 ㅜㅜ  

  1914년 어느 겨울밤, 에디슨의 나이 67세. 에디슨의 연구소에 화재가 발생했습니다. 평생을 바쳐 노력한 연구결과가 모두 잿더미로 변해버렸습니다. 다음 날 아침, 에디슨은 폐허가 된 연구실을 돌아보며 말했습니다.  "지난날의 내 잘못은 이렇게 다 사라졌다.  이제 처음부터 다시 시작할 수 있으니 얼마나 감사한가!" 에디슨은 절망하지 않고 긍정적인 태도로 다시 연구에 몰두하였습니다. '천재란 99%의 노력과 1%의 영감으로 이루어진다.'는 그의 말처럼 평생에 1,000여 건이 넘는 발명 및 특허를 획득하였습니다. 살다 보면 전혀 예상하지 못한 상황이 힘들게 할 때가 많이 있습니다. 하지만 그 힘든 시간을 겪어봤기에 새로운 출발을 소망할 수 있는 것입니다. 절망을 소망으로 바꾸는 오늘을 사시길 응원합니다.  

주말엔 쉬자구요

좋은날 좋은날 오늘도 좋은날~

이번 국회의원 선거 너무 지저분해요 

강원도에는 눈이 온다더니

  가지고 있을 때는 소중함을 잘 모르지만 잃고 나면 확실하게  알 수 있습니다. 사랑도 그 속에  빠져 있을 때는 그것이 사랑인 줄을  모르다가  이별을 하고서야 사랑이었다는 것을 알게 되지요! 세상의 모든 것이 다 그런가 봅니다. 가까이서 보면  보이지 않지만 조금 떨어져서 보면 비로소 보는 것들. 우리가  두려워해야 하는 것은  멀어지는 것이 아니라  너무 가까워지는 것인지도 모릅니다!  

마지막 꽃샘추위겠죠? 제 인생에도 곧 따뜻한 봄날이 찾아올거라 믿어요 화이팅!

  쥐에게 달고 기름진 음식을 먹이면 도파민 시스템이 흥분하여 쾌감을 느끼게 한다. 그 흥분 상태는 24시간까지 지속하는데 그 이후에는 다시 흥분 상태에 이르기 위해 같은 음식을 찾는 행동을 유발할 수 있다. 연구팀은 그 상세한 기전을 분석해 중독에 대한 새로운 치료법을 개발할 수 있다고 보고 있다. 이 신경 신호를 차단하는 방식으로 과도한 쾌감이 느껴지는 것을 막을 수 있다면 단순히 탄수화물 중독을 넘어 이 시스템과 관련된 여러 중독 증상을 치료할 수 있기 때문이다. 물론 실제로 그런 치료제가 개발되었다고 해서 모든 사람이 치료 대상이 되는 것은 아니다. 술을 마시는 모든 사람이 알코올 중독 치료를 받지 않아도 되는 것과 마찬가지다. 과도한 알코올 의존으로 인해 사회생활이 불가능하고 명백한 중독 증상이 있는 경우에 치료하게 되는 것처럼 탄수화물과 지방 중독에 대한 치료 역시 건강에 심각한 문제가 되는 경우 먼저 치료해야 한다. 매번 달고 기름진 음식의 유혹을 참지 못해 다이어트에 실패한 고도 비만 환자에게 효과적인 신약이 개발된다면 체중 조절이 한결 쉬워지게 될 것이다. 물론 가장 중요한 것은 약물치료 이전에 건강한 식습관과 운동 습관을 통해서 건강을 관리하려는 노력이다.  

홧띵

  안녕하세요 헬로우드림 해님e입니다 집앞 산책로에 노란꽃이 많이 피어 있길래 자세히 들여다보니 산수유꽃이라고 하네요 해마다 봄에는 이 꽃이 가장 눈에 먼저 띄더라구요 노란 산수유꽃이 반기는 새봄을 맞이해서 새로운 일거리 찾는 분들에게... 관심가질만한 재/택/알/바 정보 알려 드립니다 출근하지 않고 편한 시간에 일을 할수 있는 점이 가장 큰 장점이구요 직장생활할때보다 좀 더 많이 번다는 점도 좋아요 ㅎ PC만 있으면 언제든 편한 시간에 일할수 있고 열심히 일한만큼 벌수있어 신나고 누구나 가능한 집근무 재/택//알/바입니다   - 집근무가능/근무시간자유 - 주부님/대학생/직장인/취업준비생분들(만19세이상~만52세) - 간단한 컴퓨터 자.료.입.력등 쉬운 업무(초보가능)    ↓↓현재 저의 급여내역및 상세업무방법보기 아래주소클릭!!         http://blog.naver.com/6944kig     클릭 안될시 각 포털사이트에서 복사후 붙여넣기 하시면 됩니다   

이제 완연한 봄이네요

조금전에 가입하고 인사부터 올립니다. 예비창업자 땡큐입니다^^

  '좋은 콜레스테롤'이라 불리는 HDL콜레스테롤이 일부 사람에게는 심장마비 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나와 주목된다. HDL콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'이라 불리는 LDL콜레스테롤을 없애주는 역할을 한다. LDL콜레스테롤은 혈관벽에 쌓여 혈관을 막아 심혈관 질환과 뇌혈관 질환을 일으키는 주범이다. 최근 미국 펜실베니아대학 다니엘 레이더 박사 연구팀은 체내에서 과도하게 HDL콜레스테롤이 생성되는 드문 유전적 변이가 있는 사람에게서는 HDL콜레스테롤이 오히려 심장마비 등 심장병 위험을 높이는 것으로 나타났다고 밝혔다. 레이더 박사는 "이번 연구결과는 HDL콜레스테롤을 증가시키는 일부 원인이 심장병 위험을 실제로 높일 수 있다는 것을 보여주는 것"이라며 "HDL콜레스테롤 수치를 높이는 유전적 변이가 심장병 위험을 높이다고 밝혀진 것은 이번이 처음"이라고 말했다. 특히 이러한 유전적 변이는 흡연으로 인해 관상동맥질환이 발병하는 것과 맞먹을 정도로 위험성이 높은 것으로 밝혀졌다. 연구팀은 콜레스테롤을 조절하는 SCARB1라는 단일 유전자의 변이유전자가 심장병 발병 위험을 높이는 것이며, 이러한 유전적 변이는 아슈케나지(중부·동부 유럽 유대인 후손)에게서 많이 나타난다고 설명했다. 그러면서 HDL콜레스테롤 생성을 증가시키는 약물들이 그 동안 임상시험에서 기대했던 효과를 내는데 왜 실패했는지를 보여주는 것이라고 덧붙였다.  

하이

살면서 나를 이유 없이 괴롭히거나   도저히 이해되지 않는 사람을 만났을 때,   나를 위해 속으로 한 번씩 되뇌세요.   "세상은 넓고, 이상한 사람은 많다."

반갑습니다^^

  적훼쇄골(積毁鎖骨) 험담은 쌓여 뼈를 녹인다. 중의성림(衆議成林) 중론은 평지에 숲을 이룬다. 삼인성호(三人成虎) 세사람이 짜면 거리에 범이 나왔다는 거짓말도 꾸밀 수 있다. 여러 사람이 유언비어를 날조해서 말하면, 근거 없는 일도 사실로 여겨짐을 말합니다. 앞으로 입이 근질근질하여 꼭 말하고 싶으면 세개의 좁은 문을 통과한 다음 합시다. 1. 내 말이 사실인가 2. 이 말을 해야 하는가 3. 이 말이 덕을 세우는가 이렇게 하면 우리 사회가 좀 더 맑고 깨끗한 세상이 되지 않을까요?  

오늘밤에는 비가온다네요 일교차에 감기 조심하시구요^^

눈 건강에 좋은 대표 식품은 결명자차, 감잎차, 블루벨, 당근, 시금치래요~ 안구건조증의 원인으로는 실내난방, 노화, 스마트폰이 대표적이라는데요 인공눈물 사용과 하루 2L 이상의 물 섭취, 실내 습도 60% 유지, 하루 8시간 이상 수면이래요~~ 생각만큼 쉽지는 않겠네요^^ 그래도 노력해보자구요!!